Hindari Stress dengan Asik Tanpa Toxic
12:08:00 AMMenurut beberapa survey, katanya perempuan itu lebih banyak mengalami stress. Kemungkinan terjadi karena perempuan sering bah...
12:08:00 AM
Menurut beberapa survey, katanya perempuan itu lebih banyak mengalami stress. Kemungkinan terjadi karena perempuan sering bahkan selalu menggunakan perasaanya dalam melakukan sesuatu dibanding laki-laki. Coba aja, singgung dikit aja perasaan perempuan, langsung deh sedih, baper, pundungan, marah, dan sebagainya. Apalagi kalau masa PMS datang. Eh, itu saya atau semua perempuan ya? Hahaha
Ada benarnya juga kalau
perempuan lebih mudah stress dibanding laki-laki. Karena perempuan identik
dengan multitasking, artinya suka melakukan beberapa pekerjaan dalam satu waktu
dan ingin segala sesuatunya beres sempurna. Entah itu bawaan atau karena
tuntutan waktu. Contohnya: Melakukan pekerjaan kantor sambil menonton
sinetron/drama Korea, cuci baju sambil masak, atau nyuapin anak sambil
balesin komen di medsos. *Yang sering kayak gini, coba ngacung.😁
 |
| Salah satu cara menghindari stress adalah dengan cara me time melakukan kegiatan yang disukai. Memotret misalnya. |
Berbeda dengan laki-laki
yang gak mau diribetin dengan kerjaan lain saat melakukan satu pekerjaan.
Laki-laki hanya bisa fokus dengan satu pekerjaan saja, tidak bisa nyambi dengan
kerjaan lain. Ya beda lah ya, gak usah diperdebatkan, kalau diperdebatkan bisa
panjang urusanya. Dan yang menang pasti emak-emak. 😁
Dan perempuan juga selalu membawa
masalahnya ke mana-mana. Jadi males makan, mandi, bergaul, dandan, dan sebagainya. Hingga ia merasa mudah dan terlihat lelah. Kondisi seperti itulah
yang membuat mental perempuan lebih terguncang dibanding laki-laki. Seperti
mudah cemas dan akhirnya depresi. Kalau saya pribadi, untuk menghindari stress yang berkelanjutan, saya akan melakukan hal yang membuat hati saya saya bahagia. Misalnya dengan jalan-jalan, meski cukup jalan-jalan ke taman-taman kota, mencoba resep makanan baru kemudian memotretnya.
----------------------------------
Stress memang bisa
terjadi pada perempuan atau pun laki-laki, bahkan anak-anak pun bisa
mengalaminya. Hanya saja kadarnya berbeda. Namun sebenarnya apa sih faktor yang
membuat seseorang menjadi stress? Saya pernah baca pada sebuah artikel, bahwa
penyebab stress itu bermacam-macam. Diantaranya beban pekerjaan, masalah
keuangan, masalah sosial, dan penyakit yang dialami. Dan selain itu, makanan
yang kita konsumsi pun berpengaruh pada kondisi psikis kita.
Coba cek deh beberapa makanan yang
bisa meningkatkan Stress di bawah ini:
Alkohol Konon, seseorang yang sedang memiliki masalah akan merasa lebih nyaman
setelah meneguk alkohol. Namun kenyataannya, jika terlalu banyak justru akan
memperburuk stres. Karena ketika alkohol dikonsumsi, ada simulasi dalam produksi
hormon yang mirip dengan stres. Dan lagi pula alkohol diharamkan dalam ajaran
Islam.
Gula
halus Ternyata Gula halus selain bisa meningkatkan
gula darah dan insulin, bisa menyebabkan stres. Ini disebabkan karena gula
halus rendah akan nutrisi.
Kafein Semua tahu bahwa yang mengandung kafein itu adalah kopi. Ternyata Teh
juga mengandung kafein, tapi jumlahnya lebih kecil dibanding kopi. Kafein dapat
menimbulkan stress karena akan merangsang sistem saraf yang menghasilkan detak
jantung yang cepat dan meningkatkan tekanan darah.
Kentang
Goreng Makanan ini sangat disukai anak-anak maupun
orang dewasa, tapi ternyata semua garam yang terkandung dalam kentang goreng
diyakini akan meningkatkan risiko hipertensi yang bisa menimbulkan stress.
Makanan
bersodium tinggi Makanan yang mengandung sodium yang masuk ke
dalam tubuh, cairannya akan bertahan lebih lama di dalam tubuh. Ini akan
membuat kerja ekstra pada jantung, yang akan meningkatkan tekanan darah dan
stres. Contoh makanan bersodium adalah Roti, Pizza, Makanan dingin dan olahan.
Makanan
pedas Makanan pedas bisa memperburuk
ketidaknyamanan karena akan menimbulkan masalah pencernaan. Sedangkan saat
stress meningkat, pencernaan kadang bermasalah karena berhubungan dengan
metabolisme, sehingga sulit untuk mencerna makanan.
Minuman
Energi Minuman energi yang alih-alih untuk menambah
energi, ternyata penuh dengan kafein dan gula. Yang keduanya tidak baik untuk
tingkat stres dalam tubuh.
Permen
Dan makanan manis Permen dan makanan manis
adalah makanan yang tanpa disadari sering kita konsumsi, selain rasanya yang
bikin nagih, makanan ini juga sangat disukai anak-anak. Ternyata makanan
ini akan meningkatkan masalah pencernaan yang terkait dengan stres. Ini
juga akan menyebabkan iritabilitas di perut.
 |
| Kentang Goreng, konon makanan ini bisa meningkatkan stress. Asal jangan kebanyakan, gak apa-apa kali ya😊🙊 |
Kalau melihat daftar makanan di
atas, bisa disimpulkan bahwa semua jenis makanan yang berpengaruh meningkatkan
stress adalah makanan atau minuman instant yang mengandung pengawet dan banyak mengandung karbohidrat. Yang dapat
membawa zat-zat tidak baik masuk ke dalam tubuh. Dan justru itu semua
sudah menjadi gaya hidup orang-orang zaman sekarang.
Gak heran jika di zaman sekarang banyak yang
mengalami stress bahkan penyakit yang umumnya diderita orangtua dahulu, tetapi
sekarang anak-anak muda mengalaminya. Seperti kolesterol, hipertensi, stroke,
jantung, diabetes, dan penyakit lainnya. Sebenarnya boleh-boleh aja sih mengkonsumsi jenis makanan di atas, asal jangan berlebihan (kecuali alkohol ya😊). Karena sesuatu yang berlebihan itu gak baik kan?
Sama halnya seperti saya, yang masih belum bisa meninggalkan makanan berkarbo. Jujur, ketika beberapa perempuan ribut soal berat badannya yang terus bertambah, justru saya menginginkan berat badan saya bertambah. Badan saya memang sulit gemuk, makanya segala macam makanan saya makan, termasuk yang berkarbo. Padahal sebenarnya hal itu gak bagus. Badan kurus atau gemuk, belum tentu juga tubuhnya sehat, tergantung asupan yang dia makan. Dan sepertinya saya harus mengubah pola pikir dan pola makan saya.
Sama halnya seperti saya, yang masih belum bisa meninggalkan makanan berkarbo. Jujur, ketika beberapa perempuan ribut soal berat badannya yang terus bertambah, justru saya menginginkan berat badan saya bertambah. Badan saya memang sulit gemuk, makanya segala macam makanan saya makan, termasuk yang berkarbo. Padahal sebenarnya hal itu gak bagus. Badan kurus atau gemuk, belum tentu juga tubuhnya sehat, tergantung asupan yang dia makan. Dan sepertinya saya harus mengubah pola pikir dan pola makan saya.
Stress, gaya hidup, dan
polusi lingkungan memang sangat berpengaruh besar dalam kesehatan tubuh kita.
Semua itu yang menyebabkan zat-zat tidak baik mengendap dalam tubuh. Atau biasa
disebut dengan racun/toxic.
Sebagai seorang istri dan ibu dari tiga orang anak, saya sangat mengkhawatirkan asupan makanan yang masuk ke tubuh mereka. Apalagi suami yang pekerjaannya tidak tentu waktunya, kebanyakan lebih produktif pada waktu malam hari, dan jarang sekali olah raga. Kemungkinan racun bersarang lebih banyak di tubuhnya. Dan anak-anak usia sekolah yang jajanannya sulit dikontrol, entah berapa banyak racun yang masuk dalam tubuh mereka. Antisipasi saya sebagai istri dan juga ibu, dengan memberikan makanan rumahan buatan saya sendiri. Selain lebih hemat, juga lebih hiegienis. Tapi bukan berarti saya mengekang mereka untuk tidak jajan di luar rumah, sesekali boleh lah. Terlebih kalau saya lagi malas. Hehehe.
 |
| Sebagai ibu dan istri, harus tahu makanan atau minuman yang baik untuk keluarganya |
Sebagai seorang istri dan ibu dari tiga orang anak, saya sangat mengkhawatirkan asupan makanan yang masuk ke tubuh mereka. Apalagi suami yang pekerjaannya tidak tentu waktunya, kebanyakan lebih produktif pada waktu malam hari, dan jarang sekali olah raga. Kemungkinan racun bersarang lebih banyak di tubuhnya. Dan anak-anak usia sekolah yang jajanannya sulit dikontrol, entah berapa banyak racun yang masuk dalam tubuh mereka. Antisipasi saya sebagai istri dan juga ibu, dengan memberikan makanan rumahan buatan saya sendiri. Selain lebih hemat, juga lebih hiegienis. Tapi bukan berarti saya mengekang mereka untuk tidak jajan di luar rumah, sesekali boleh lah. Terlebih kalau saya lagi malas. Hehehe.
Meskipun saya sering
memberikan makanan rumahan buatan sendiri, bukan berarti racun-racun tidak
hinggap di tubuh kami. Racun bisa juga datang dari kandungan bahan makanan yang
saya buat dan polusi lingkungan yang kita hirup.
Tapi jangan khawatir, ada cara untuk membuang zat-zat
yang tidak baik itu, salah satunya dengan mengkonsumsi madu dan lemon yang
memiliki kebaikan alami dengan mengikat zat-zat berbahaya dalam tubuh lalu
membuangnya. Sehingga tubuh kembali bersih dan segar.
MADU
 |
| Minuman Madu Lemon |
MADU
Berbicara tentang madu,
madu bukan lah makanan yang langka di keluarga kami, karena madu sudah menjadi
alternatif pertolongan pertama jika ada anggota keluarga yang mengalami kurang
enak badan atau sakit. Sesendok makan madu dan air hangat setiap hari, cukup
untuk menambah stamina tubuh. Apalagi dicampur dengan perasaan jeruk lemon, yang
sekaligus bisa membersihkan zat-zat kurang baik dalam tubuh.
Manfaat lain yang dimiliki Madu adalah:
• Menyeimbangkan kadar kolesterol dalam tubuh
• Sebagai obat batuk alami
• Anti oksidan yang tinggi
• Sebagai obat luka
• Membantu menurunkan kadar trigliserid dalam tubuh
• Sebagai masker wajah
LEMON
Lemon merupakan salah satu jenis jeruk yang memiliki manfaat paling banyak. Air perasannya juga bisa digunakan untuk bermacam-macam makanan atau minuman. Dan saya baru tahu juga kalau ternyata ada hari lemon yang jatuh tanggal 27 Agustus. Selain itu, Lemon juga memiliki beberapa manfaat bagi tubuh.
Manfaat yang dimiliki apabila kita mengkonsumsi air perasan jeruk lemon:
• Meningkatkan sistem pencernaan untuk menghilangkan racun dalam tubuh
• Membantu menurunkan berat badan
• Lebih terlihat awet Muda
• Mendukung sistem kekebalan tubuh
• Menghilangkan bau mulut
• Menyeimbangkan kadar PH tubuh
• Mengatasi infeksi tenggorokan
• Membantu Meningkatkan energi
• Mengontrol tekanan darah tinggi
• Membersihkan saluran kemih
Manfaat madu dan lemon bisa didapatkan dengan cara mengkonsumsi keduanya bersamaan di pagi hari, saat perut belum dimasuki makanan apa pun. Dengan menuangkan segelas air hangat dicampur dengan madu dan perasan air lemon secukupnya.
Tapi kalau kita gak mau repot dan tetap ingin menjaga stamina dan membersihkan zat-zat kurang baik dalam tubuh, gak perlu khawatir, kini ada yang praktis untuk membuat tubuh kita bersih dari toxic.
Manfaat lain yang dimiliki Madu adalah:
• Menyeimbangkan kadar kolesterol dalam tubuh
• Sebagai obat batuk alami
• Anti oksidan yang tinggi
• Sebagai obat luka
• Membantu menurunkan kadar trigliserid dalam tubuh
• Sebagai masker wajah
LEMON
Lemon merupakan salah satu jenis jeruk yang memiliki manfaat paling banyak. Air perasannya juga bisa digunakan untuk bermacam-macam makanan atau minuman. Dan saya baru tahu juga kalau ternyata ada hari lemon yang jatuh tanggal 27 Agustus. Selain itu, Lemon juga memiliki beberapa manfaat bagi tubuh.
Manfaat yang dimiliki apabila kita mengkonsumsi air perasan jeruk lemon:
• Meningkatkan sistem pencernaan untuk menghilangkan racun dalam tubuh
• Membantu menurunkan berat badan
• Lebih terlihat awet Muda
• Mendukung sistem kekebalan tubuh
• Menghilangkan bau mulut
• Menyeimbangkan kadar PH tubuh
• Mengatasi infeksi tenggorokan
• Membantu Meningkatkan energi
• Mengontrol tekanan darah tinggi
• Membersihkan saluran kemih
Manfaat madu dan lemon bisa didapatkan dengan cara mengkonsumsi keduanya bersamaan di pagi hari, saat perut belum dimasuki makanan apa pun. Dengan menuangkan segelas air hangat dicampur dengan madu dan perasan air lemon secukupnya.
Tapi kalau kita gak mau repot dan tetap ingin menjaga stamina dan membersihkan zat-zat kurang baik dalam tubuh, gak perlu khawatir, kini ada yang praktis untuk membuat tubuh kita bersih dari toxic.
 |
| Natsbee Honey Lemon |
Natsbee Honey Lemon dari Pokka
Natsbee Honey Lemon ini tahu banget
keperluan kamu-kamu di zaman sekarang, dengan kegiatan yang seabrek, tapi tetap
ingin hidup sehat dan gak mau repot mempersiapkan segalanya.
Natsbee Honey Lemon, yang merupakan Minuman Madu Lemon dan mengandung Vitamin C ini bisa Bersihkan Hari
Aktifmu dari Gaya hidup tidak sehat, stress, dan polusi. Pokoknya
dengan Minuman Madu Lemon, hidupmu akan #AsikTanpaToxic. Udah gitu
rasanya pas. Lemon dan madunya terasa pas manis dan asamnya. Dan minuman ini bisa diminum kapan saja, disajikan dingin pun lebih enak. Anak saya yang tengah dan yang balita juga suka. Saya gak khawatir untuk memberikannya, karena kandungan alami, Madu dan Lemon, yang dimiliki Natsbee Honey Lemon .
 |
| Si kecil yang suka juga dengan Natsbee Honey Lemon |
Gak perlu khawatir
juga dengan kehalalan Natsbee Honey Lemon, karena minuman ini terdaftar sebagai
minuman halal yang sudah terakreditasi dari MUI.
Dan saya sebagai ibu yang
kerjaannya tidak menentu, dengan kondisi anak yang kadang bikin emaknya keluar
tanduk, biar stress gak melanda hidup saya juga, sepertinya saya harus rutin mengkonsumsi minuman madu lemon. Supaya saya bisa tetap eksis ngebaking dan posting
foto-foto kece saya di Instagram. Hahaha (ngolo diri sendiri 🤦). Dan
kalau saat berpergian, supaya lebih praktis, bawa aja Natsbee Honey
Lemon. Agar tetap bisa #AsikTanpaToxic,
meski berada di luar rumah. Asik, kan? 😉
 |
| Tetap #AsikTanpaToxic meski berada di luar rumah |
